Yin Yoga - Teil 1- 4 Paket

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Produktnummer: SW10034
Produktinformationen "Yin Yoga - Teil 1- 4 Paket"

4 Online-Yoga Übungsstunden

Dauer jeweils: ca. 40- 45 Minuten

Online-Videoaufzeichnung (sowie Download möglich)

Teil 1 - Teil 4

Für Anfänger und Geübte

Yin Yoga ist eine besondere Art des Yogaübens- die einzelnen Positionen werden länger gehalten (meist ca. 2-4 Minuten) und durch dieses sehr sanfte Dehnen werden im Körper die Meridiane und der Energiekörper auf eine ganz bestimmte Weise aktiviert. Obwohl der Körper nicht soviel Bewegung erfährt hat Yin Yoga große gesundheitliche Effekte sowie wird der Geist und das Nervensystem beruhigt. Es stellt sich eine innere Balance ein, der Körper fühlt sich nach einer Übungseinheit erfrischt und kraftvoll an. Yin Yoga hat einen sehr positiven Effekt auf die Faszien, das Gewebe und die Muskulatur sowie auf das Nervensystem. 

Yin Yoga ist eine sehr meditative und entspannte Art Yoga zu üben. 

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