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ONLINE-KURSANGEBOT

Slow Flow Yoga - Teil 1
Online-Yoga Übungsstunde Dauer: ca. 40- 45 Minuten Online-Videoaufzeichnung (sowie Download möglich) Teil 1 Für Anfänger und Geübte Wichtige Elemente meiner Übungsprogramme sind fließende, spiralförmige Bewegungen da ich die Erfahrung gemacht habe wie positiv sich diese auf die Muskulatur, die Faszien, das Nervensystem, Bänder auswirken. So baut der Körper Kraft und Stabilität auf, er bleibt flexibel und durch viele Varianten und fließende Bewegungsabläufe macht das Üben Spaß. Der Atem darf dabei frei fließen und findet seinen natürlichen Rhythmus. So wird der gesamte physische und feinstoffliche Körper gestärkt und erhält heilsame Impulse. Eine innere Balance entsteht zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Ein- und Ausatmen.

15,00 €*

Slow Flow Yoga - Teil 1- 4 Paket
4 Online-Yoga Übungsstunden Dauer: jeweils ca. 40- 45 Minuten Online-Videoaufzeichnung (sowie Download möglich) Teil 1 - Teil 4 - komplett Für Anfänger und Geübte Wichtige Elemente meiner Übungsprogramme sind fließende, spiralförmige Bewegungen da ich die Erfahrung gemacht habe wie positiv sich diese auf die Muskulatur, die Faszien, das Nervensystem, Bänder auswirken. So baut der Körper Kraft und Stabilität auf, er bleibt flexibel und durch viele Varianten und fließende Bewegungsabläufe macht das Üben Spaß. Der Atem darf dabei frei fließen und findet seinen natürlichen Rhythmus. So wird der gesamte physische und feinstoffliche Körper gestärkt und erhält heilsame Impulse. Eine innere Balance entsteht zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Ein- und Ausatmen.

50,00 €*

Slow Flow Yoga - Teil 2
Online-Yoga Übungsstunde Dauer: ca. 40- 45 Minuten Online-Videoaufzeichnung (sowie Download möglich) Teil 2 Für Anfänger und Geübte Wichtige Elemente meiner Übungsprogramme sind fließende, spiralförmige Bewegungen da ich die Erfahrung gemacht habe wie positiv sich diese auf die Muskulatur, die Faszien, das Nervensystem, Bänder auswirken. So baut der Körper Kraft und Stabilität auf, er bleibt flexibel und durch viele Varianten und fließende Bewegungsabläufe macht das Üben Spaß. Der Atem darf dabei frei fließen und findet seinen natürlichen Rhythmus. So wird der gesamte physische und feinstoffliche Körper gestärkt und erhält heilsame Impulse. Eine innere Balance entsteht zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Ein- und Ausatmen.

15,00 €*

Slow Flow Yoga - Teil 3
Online-Yoga Übungsstunde Dauer: ca. 40- 45 Minuten Online-Videoaufzeichnung (sowie Download möglich) Teil 3 Für Anfänger und Geübte Wichtige Elemente meiner Übungsprogramme sind fließende, spiralförmige Bewegungen da ich die Erfahrung gemacht habe wie positiv sich diese auf die Muskulatur, die Faszien, das Nervensystem, Bänder auswirken. So baut der Körper Kraft und Stabilität auf, er bleibt flexibel und durch viele Varianten und fließende Bewegungsabläufe macht das Üben Spaß. Der Atem darf dabei frei fließen und findet seinen natürlichen Rhythmus. So wird der gesamte physische und feinstoffliche Körper gestärkt und erhält heilsame Impulse. Eine innere Balance entsteht zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Ein- und Ausatmen.

15,00 €*

Slow Flow Yoga - Teil 4
Online-Yoga Übungsstunde Dauer: ca. 40- 45 Minuten Online-Videoaufzeichnung (sowie Download möglich) Teil 4 Für Anfänger und Geübte Wichtige Elemente meiner Übungsprogramme sind fließende, spiralförmige Bewegungen da ich die Erfahrung gemacht habe wie positiv sich diese auf die Muskulatur, die Faszien, das Nervensystem, Bänder auswirken. So baut der Körper Kraft und Stabilität auf, er bleibt flexibel und durch viele Varianten und fließende Bewegungsabläufe macht das Üben Spaß. Der Atem darf dabei frei fließen und findet seinen natürlichen Rhythmus. So wird der gesamte physische und feinstoffliche Körper gestärkt und erhält heilsame Impulse. Eine innere Balance entsteht zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Ein- und Ausatmen.

15,00 €*

Slow Flow Yoga - Teil 5
Online-Yoga Übungsstunde Dauer: ca. 40- 45 Minuten Online-Videoaufzeichnung (sowie Download möglich) Teil 5 Für Anfänger und Geübte Wichtige Elemente meiner Übungsprogramme sind fließende, spiralförmige Bewegungen da ich die Erfahrung gemacht habe wie positiv sich diese auf die Muskulatur, die Faszien, das Nervensystem, Bänder auswirken. So baut der Körper Kraft und Stabilität auf, er bleibt flexibel und durch viele Varianten und fließende Bewegungsabläufe macht das Üben Spaß. Der Atem darf dabei frei fließen und findet seinen natürlichen Rhythmus. So wird der gesamte physische und feinstoffliche Körper gestärkt und erhält heilsame Impulse. Eine innere Balance entsteht zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Ein- und Ausatmen.

15,00 €*

Slow Flow Yoga - Teil 5- 8 Paket
4 Online-Yoga Übungsstunden Dauer: jeweils ca. 40- 45 Minuten Online-Videoaufzeichnung (sowie Download möglich) Teil 5 - Teil 8 - komplett Für Anfänger und Geübte Wichtige Elemente meiner Übungsprogramme sind fließende, spiralförmige Bewegungen da ich die Erfahrung gemacht habe wie positiv sich diese auf die Muskulatur, die Faszien, das Nervensystem, Bänder auswirken. So baut der Körper Kraft und Stabilität auf, er bleibt flexibel und durch viele Varianten und fließende Bewegungsabläufe macht das Üben Spaß. Der Atem darf dabei frei fließen und findet seinen natürlichen Rhythmus. So wird der gesamte physische und feinstoffliche Körper gestärkt und erhält heilsame Impulse. Eine innere Balance entsteht zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Ein- und Ausatmen.

50,00 €*

Slow Flow Yoga - Teil 6
Online-Yoga Übungsstunde Dauer: ca. 40- 45 Minuten Online-Videoaufzeichnung (sowie Download möglich) Teil 6 Für Anfänger und Geübte Wichtige Elemente meiner Übungsprogramme sind fließende, spiralförmige Bewegungen da ich die Erfahrung gemacht habe wie positiv sich diese auf die Muskulatur, die Faszien, das Nervensystem, Bänder auswirken. So baut der Körper Kraft und Stabilität auf, er bleibt flexibel und durch viele Varianten und fließende Bewegungsabläufe macht das Üben Spaß. Der Atem darf dabei frei fließen und findet seinen natürlichen Rhythmus. So wird der gesamte physische und feinstoffliche Körper gestärkt und erhält heilsame Impulse. Eine innere Balance entsteht zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Ein- und Ausatmen.

15,00 €*

Slow Flow Yoga - Teil 7
Online-Yoga Übungsstunde Dauer: ca. 40- 45 Minuten Online-Videoaufzeichnung (sowie Download möglich) Teil 7 Für Anfänger und Geübte Wichtige Elemente meiner Übungsprogramme sind fließende, spiralförmige Bewegungen da ich die Erfahrung gemacht habe wie positiv sich diese auf die Muskulatur, die Faszien, das Nervensystem, Bänder auswirken. So baut der Körper Kraft und Stabilität auf, er bleibt flexibel und durch viele Varianten und fließende Bewegungsabläufe macht das Üben Spaß. Der Atem darf dabei frei fließen und findet seinen natürlichen Rhythmus. So wird der gesamte physische und feinstoffliche Körper gestärkt und erhält heilsame Impulse. Eine innere Balance entsteht zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Ein- und Ausatmen.

15,00 €*

Tipp
Slow Flow Yoga - Teil 8
Online-Yoga Übungsstunde Dauer: ca. 40- 45 Minuten Online-Videoaufzeichnung (sowie Download möglich) Teil 8 Für Anfänger und Geübte Wichtige Elemente meiner Übungsprogramme sind fließende, spiralförmige Bewegungen da ich die Erfahrung gemacht habe wie positiv sich diese auf die Muskulatur, die Faszien, das Nervensystem, Bänder auswirken. So baut der Körper Kraft und Stabilität auf, er bleibt flexibel und durch viele Varianten und fließende Bewegungsabläufe macht das Üben Spaß. Der Atem darf dabei frei fließen und findet seinen natürlichen Rhythmus. So wird der gesamte physische und feinstoffliche Körper gestärkt und erhält heilsame Impulse. Eine innere Balance entsteht zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Ein- und Ausatmen.

15,00 €*

Yin Yoga - Teil 1- 4 Paket
4 Online-Yoga Übungsstunden Dauer jeweils: ca. 40- 45 Minuten Online-Videoaufzeichnung (sowie Download möglich) Teil 1 - Teil 4 Für Anfänger und Geübte Yin Yoga ist eine besondere Art des Yogaübens- die einzelnen Positionen werden länger gehalten (meist ca. 2-4 Minuten) und durch dieses sehr sanfte Dehnen werden im Körper die Meridiane und der Energiekörper auf eine ganz bestimmte Weise aktiviert. Obwohl der Körper nicht soviel Bewegung erfährt hat Yin Yoga große gesundheitliche Effekte sowie wird der Geist und das Nervensystem beruhigt. Es stellt sich eine innere Balance ein, der Körper fühlt sich nach einer Übungseinheit erfrischt und kraftvoll an. Yin Yoga hat einen sehr positiven Effekt auf die Faszien, das Gewebe und die Muskulatur sowie auf das Nervensystem.  Yin Yoga ist eine sehr meditative und entspannte Art Yoga zu üben. 

50,00 €*

Yin Yoga - Teil 2
Online-Yoga Übungsstunde Dauer: ca. 40- 45 Minuten Online-Videoaufzeichnung (sowie Download möglich) Teil 2 Für Anfänger und Geübte Yin Yoga ist eine besondere Art des Yogaübens- die einzelnen Positionen werden länger gehalten (meist ca. 2-4 Minuten) und durch dieses sehr sanfte Dehnen werden im Körper die Meridiane und der Energiekörper auf eine ganz bestimmte Weise aktiviert. Obwohl der Körper nicht soviel Bewegung erfährt hat Yin Yoga große gesundheitliche Effekte sowie wird der Geist und das Nervensystem beruhigt. Es stellt sich eine innere Balance ein, der Körper fühlt sich nach einer Übungseinheit erfrischt und kraftvoll an. Yin Yoga hat einen sehr positiven Effekt auf die Faszien, das Gewebe und die Muskulatur sowie auf das Nervensystem.  Yin Yoga ist eine sehr meditative und entspannte Art Yoga zu üben. 

15,00 €*

Yin Yoga - Teil 3
Online-Yoga Übungsstunde Dauer: ca. 40- 45 Minuten Online-Videoaufzeichnung (sowie Download möglich) Teil 1 Für Anfänger und Geübte Yin Yoga ist eine besondere Art des Yogaübens- die einzelnen Positionen werden länger gehalten (meist ca. 2-4 Minuten) und durch dieses sehr sanfte Dehnen werden im Körper die Meridiane und der Energiekörper auf eine ganz bestimmte Weise aktiviert. Obwohl der Körper nicht soviel Bewegung erfährt hat Yin Yoga große gesundheitliche Effekte sowie wird der Geist und das Nervensystem beruhigt. Es stellt sich eine innere Balance ein, der Körper fühlt sich nach einer Übungseinheit erfrischt und kraftvoll an. Yin Yoga hat einen sehr positiven Effekt auf die Faszien, das Gewebe und die Muskulatur sowie auf das Nervensystem.  Yin Yoga ist eine sehr meditative und entspannte Art Yoga zu üben. 

15,00 €*

Yin Yoga - Teil 4
Online-Yoga Übungsstunde Dauer: ca. 40- 45 Minuten Online-Videoaufzeichnung (sowie Download möglich) Teil 4 Für Anfänger und Geübte Yin Yoga ist eine besondere Art des Yogaübens- die einzelnen Positionen werden länger gehalten (meist ca. 2-4 Minuten) und durch dieses sehr sanfte Dehnen werden im Körper die Meridiane und der Energiekörper auf eine ganz bestimmte Weise aktiviert. Obwohl der Körper nicht soviel Bewegung erfährt hat Yin Yoga große gesundheitliche Effekte sowie wird der Geist und das Nervensystem beruhigt. Es stellt sich eine innere Balance ein, der Körper fühlt sich nach einer Übungseinheit erfrischt und kraftvoll an. Yin Yoga hat einen sehr positiven Effekt auf die Faszien, das Gewebe und die Muskulatur sowie auf das Nervensystem.  Yin Yoga ist eine sehr meditative und entspannte Art Yoga zu üben. 

15,00 €*

Yoga am Morgen - Teil 1
Online-Yoga Übungsstunde Dauer: ca. 40- 45 Minuten Online-Videoaufzeichnung Teil 1 Für Anfänger und Geübte Soft Flow Yoga - Diese Yoga-Praxis eignet sich besonders für den Morgen - sie aktiviert und energetisiert den Körper und den Geist. Wichtige Elemente meiner Übungsprogramme sind fließende, spiralförmige Bewegungen da ich die Erfahrung gemacht habe wie positiv sich diese auf die Muskulatur, die Faszien, das Nervensystem, Bänder auswirken. So baut der Körper Kraft und Stabilität auf, er bleibt flexibel und durch viele Varianten und fließende Bewegungsabläufe macht das Üben Spaß. Der Atem darf dabei frei fließen und findet seinen natürlichen Rhythmus. So wird der gesamte physische und feinstoffliche Körper gestärkt und erhält heilsame Impulse. Eine innere Balance entsteht zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Ein- und Ausatmen.

15,00 €*

Yoga am Morgen - Teil 1- 4 Paket
4 Online-Yoga Übungseinheiten Dauer jeweils: ca. 40 Minuten Online-Videoaufzeichnung (sowie Download möglich) Teil 1 - Teil 4 Für Anfänger und Geübte Soft Flow Yoga - Diese Yoga-Praxis eignet sich besonders für den Morgen - sie aktiviert und energetisiert den Körper und den Geist. Wichtige Elemente meiner Übungsprogramme sind fließende, spiralförmige Bewegungen da ich die Erfahrung gemacht habe wie positiv sich diese auf die Muskulatur, die Faszien, das Nervensystem, Bänder auswirken. So baut der Körper Kraft und Stabilität auf, er bleibt flexibel und durch viele Varianten und fließende Bewegungsabläufe macht das Üben Spaß. Der Atem darf dabei frei fließen und findet seinen natürlichen Rhythmus. So wird der gesamte physische und feinstoffliche Körper gestärkt und erhält heilsame Impulse. Eine innere Balance entsteht zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Ein- und Ausatmen.

50,00 €*

Yoga am Morgen - Teil 2
Online-Yoga Übungsstunde Dauer: ca. 40- 45 Minuten Online-Videoaufzeichnung Teil 2 Für Anfänger und Geübte Soft Flow Yoga - Diese Yoga-Praxis eignet sich besonders für den Morgen - sie aktiviert und energetisiert den Körper und den Geist. Wichtige Elemente meiner Übungsprogramme sind fließende, spiralförmige Bewegungen da ich die Erfahrung gemacht habe wie positiv sich diese auf die Muskulatur, die Faszien, das Nervensystem, Bänder auswirken. So baut der Körper Kraft und Stabilität auf, er bleibt flexibel und durch viele Varianten und fließende Bewegungsabläufe macht das Üben Spaß. Der Atem darf dabei frei fließen und findet seinen natürlichen Rhythmus. So wird der gesamte physische und feinstoffliche Körper gestärkt und erhält heilsame Impulse. Eine innere Balance entsteht zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Ein- und Ausatmen.

15,00 €*

Yoga am Morgen - Teil 3
Online-Yoga Übungsstunde Dauer: ca. 42 Minuten Online-Videoaufzeichnung Teil 3 Für Anfänger und Geübte Soft Flow Yoga - Diese Yoga-Praxis eignet sich besonders für den Morgen - sie aktiviert und energetisiert den Körper und den Geist. Wichtige Elemente meiner Übungsprogramme sind fließende, spiralförmige Bewegungen da ich die Erfahrung gemacht habe wie positiv sich diese auf die Muskulatur, die Faszien, das Nervensystem, Bänder auswirken. So baut der Körper Kraft und Stabilität auf, er bleibt flexibel und durch viele Varianten und fließende Bewegungsabläufe macht das Üben Spaß. Der Atem darf dabei frei fließen und findet seinen natürlichen Rhythmus. So wird der gesamte physische und feinstoffliche Körper gestärkt und erhält heilsame Impulse. Eine innere Balance entsteht zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Ein- und Ausatmen.

15,00 €*

Yoga am Morgen - Teil 4
Online-Yoga Übungsstunde Dauer: ca. 40- 45 Minuten Online-Videoaufzeichnung Teil 4 Für Anfänger und Geübte Soft Flow Yoga - Diese Yoga-Praxis eignet sich besonders für den Morgen - sie aktiviert und energetisiert den Körper und den Geist. Wichtige Elemente meiner Übungsprogramme sind fließende, spiralförmige Bewegungen da ich die Erfahrung gemacht habe wie positiv sich diese auf die Muskulatur, die Faszien, das Nervensystem, Bänder auswirken. So baut der Körper Kraft und Stabilität auf, er bleibt flexibel und durch viele Varianten und fließende Bewegungsabläufe macht das Üben Spaß. Der Atem darf dabei frei fließen und findet seinen natürlichen Rhythmus. So wird der gesamte physische und feinstoffliche Körper gestärkt und erhält heilsame Impulse. Eine innere Balance entsteht zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Ein- und Ausatmen.

15,00 €*

Yoga für den Nacken
Online-Yoga Übungseinheit Dauer: ca. 41 Minuten Online-Videoaufzeichnung (sowie Download möglich) Für Anfänger und Geübte In dieser Übungseinheit stelle ich einfache aber sehr effektive Übungen vor um Nackenspannungen zu lösen, Energieblockaden im Halsbereich zu lösen. Sehr hilfreich auch bei Kopfschmerzen, Migräne, Augenproblemen und auch wenn die Schmerzen in den Schulterbereich ausstrahlen. Diese Übungen eignen sich auch gut für Anfänger und ältere Menschen, ergänzt mit einer Atemübung (Citali). 

15,00 €*